ガリガリ向け筋トレ情報

ガリガリ向け筋トレ情報記事一覧

筋肉がつきにくい人は

ガリガリの人は、筋トレをしてもなかなか筋肉が付かなくて悩んでいる人も多くいるのではないでしょうか?実際にカラダの成長には遺伝的な要素で筋肉がつきにくかったり、太りやすかったりすることがあります。最近では肥満遺伝子の有無によって、脂肪の付きやすさや、代謝量なども人によって違うことが明らかになってきてい...

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Tシャツが似合う体を作ろう!

夏本番まであと少しですね。夏と言えばTシャツ。Tシャツといえば引き締まった肉体美ですね。最近では細身の男子が小さめのTシャツをおしゃれに着こなすのも多く見ますが、やはり、Tシャツといえば筋肉です。ハリウッドスターのように、鍛えた肉体でTシャツ一枚でもかっこいいシルエットを出したいですね。

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腕立てでは筋肉はつかない!?

筋トレというと真っ先に思い浮かぶのは、腕立て、腹筋、ダンベルカールと、このあたりでしょう。確かに、このあたりのトレーニングは、気軽に出来るし、初心者にも始めやすいトレーニングです。特に、腕立てや腹筋は器具が必要ないので、いつでもどこでも出来るので、本当にいい筋トレです。ですが、ただ単に腕立てや腹筋だ...

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