筋トレ方法総合

女性にこそ筋トレダイエットがおすすめ

女性には筋トレダイエットがオススメ

 

 

女性は多くの方がダイエットに取り組まれていますが、
ダイエットメニューに筋トレを入れている人は少ないように思います。

 

 

ですが、筋トレダイエットは女性にこそ効果のあるダイエット方法なのです。

 

 

何故かというと、もともと女性は筋トレをしている人が少ないので、
もともと筋肉があまり発達していないので、
筋トレをすることで、筋肉がすぐに発達しやすいのです。

 

 

男性は運動をほとんどしない人でも、
女性と比べたら筋トレを少なからずしている人が多いものですが、
女性で運動をしない人はほとんど筋トレはしていないはずです。

 

 

ですので、女性が筋トレを開始すると、
驚くほど早くダイエット効果が現れ始めます。

 

 

特に、運動不足の女性であれば、
もともとの筋力がなく、基礎代謝が低い状態ですので、
筋トレをして基礎代謝を高めてあげれば、
効果はメキメキ現れてきます。

 

 

ですので、これからダイエットを始めようと思っている女性は、
是非、筋トレをはじめてみて下さい。

 

 

驚くほど効果が現れると思いますよ。

ダイエット目的で筋トレをしてもムキムキにはならない

よく、女性に筋トレダイエットを勧めると、
「腕が太くなるからいや」
「ムキムキになるからいや」
などと言われますが、

 

 

筋トレをなめるな!

 

 

と声高に叫びたくなります。
ムキムキになれるものならなってみて下さい。

 

 

スポーツ選手やボディビルダーなどの筋骨隆々な人達が
どれだけの鍛錬を積み重ねてあの体をつくったかを考えてみれば、
ダイエット目的の筋トレ程度でムキムキにならないことは明白です。

 

 

それから、筋肉があまり無く、ひょろひょろの男性がよくいますが、
そんな彼らだって、ひそかに3sぐらいのダンベルは部屋に持っていたりします。
※かつての私がそうでした(`-д-;)ゞ

 

 

また、筋トレで筋が出た体は、私は美しい体だと思います。

 

 

外人モデルのように、ちょっとがっしりとしていても、
脂肪でたるんだ体よりはよっぽど美しいと思いますよ。

 

 

さあ、言い訳はもうやめて、あなたも筋トレダイエットを始めましょう!

 

 

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