肉体改造に本気で取り組む君へ

理想の体型は筋トレによって得られる

均整のとれた美しい体は誰もが憧れるでしょう。
しかし、自分の理想の体型を手に入れている人はほとんどいないんじゃないでしょうか?

 

デブ・肥満、ガリ・虚弱体質と現在の体型からお悩みは様々ですし、
理想とする体型も筋骨隆々なマッチョマンを理想とする人や、
適度な筋肉で引き締まったボクサーのような体型など、人それぞれです。

 

しかし、一つだけ言えることがあります。

 

それは、

 

「理想の体型を手に入れるために、筋トレは必須」

 

ということです。

 

ガリ・虚弱体質の方は筋肉を付けるために言うまでもなく筋トレが必要であり、
一見筋肉がありそうな肥満の方も、健康的に理想の体型を目指すなら筋トレが不可欠です。

目標と適切な運動が肉体を劇的に変える

肉体改造を目指す上でもっとも大切なことは、目標設定です。

 

自分が目指す体型、目標をしっかりと定め、
その肉体を得るために何が必要なのかを具体的に知る必要があります。

 

また、目標を定めてゴールを設定することによって、
日々のトレーニングをぶれなく行うことができ、
継続的なトレーニングを行う上でのモチベーションを保つことができます。